plesni_pilates_logopng300x150

Plesni pilates za dame je nizko intenzivna vadba, ki je po stopnji zahtevnosti prilagojena starejši populaciji. Poteka v manjših skupinah ob dopoldanskih urah.

Namenjena je vsem zrelim damam, ki si želijo izboljšati kvaliteto življenja. Z redno telesno vadbo se izboljšata splošno počutje in vitalnost. Hkrati pilates vpliva na prezgodnji pojav osteoporoze, pomaga ohranjati telesno težo, skrbi za lepo telesno držo, krepi sklepe in mišice in skrbi za zdravje srca.

Na vsaki uri se posvetim vsaki posameznici in upoštevam njene zmožnosti in želje. Program prilagajam posameznicam v skupini.

Poleg klasičnih pilates vaj, poskrbim tudi za plesni del, ko se z damami sprostimo ob latino ritmih. Vsako uro zaključimo s sproščanjem, kjer se osredotočamo na globoko dihanje in se tako napolnimo z energijo za cel teden.

URNIK&CENIK

PRIJAVA

shutterstock_73663177